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第三部 戦術

重要語句

自然界の状態に近づけるほど、人間は健康な状態に戻る。



第三部は、全2章で構成されます。


要約と導入


第七章

健康の必要条件

p.76 - 103

人間の体は、自然界でのライフスタイルを送ることで最大限のパフォーマンスを発揮することができるとも言えます。

つまり、健康を維持する上でも、病気を治す上でも必要なことは、自然界の状態からズレている自身のライフスタイルを元に戻していくということになります。

では、自然界とのズレというものを、どのような感覚で捉えていけばいいのでしょうか。

そのために、いくつかの例を用いて、筆者の考え方を示しています。


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第八章

ストレス

p.104 - 132

ストレスというものも自然界とのズレであり、健康の必要条件の一つと言えます。

あえて章を分けているのは、数あるズレの中でも、最も重要視しなければならない項目と考えられるからです。

もしかすると、人間社会の中で受けるストレスというのは、人間が病気になる最大の理由と言えるのかもしれません。

そもそも、ストレスというのは一体何なのでしょうか。なぜ、体に良くないのでしょうか。ストレスの実体や、その成立条件などについても考えていきます。

そして、最も対策が困難と言えるストレスと、どう向き合っていけばいいのでしょうか。

ストレスに悩まされているのは、現代人だけではありません。

人類は、いつの時代においても何らかのストレスを感じ、どうすればストレスから開放されるのかということを、ずっと考え悩み続けてきました。

先人たちのストレスとの向き合い方を参考にして、現代人がストレスと向き合うために必要な考え方について考察していきます。


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このように、第三部では、「病気を治すために必要な戦術」について深く考えていきます。




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