自然環境ー過酷な環境が生命を強くする。

p. 103（ p.101 - 103 ）

―

現代人の生活環境に、病原体はどれくらいいるのでしょうか。

身の周りには抗菌・除菌という謳い文句の商品があふれ、清潔な環境を是とし追求し続けています。

もちろん清潔な環境というのは定住する上で必要なことですが、病原体に触れなさすぎるということは、体の免疫力を低下させることでもあります。

病原体に触れる機会自体が少ないため、わざわざ免疫を上げておく必要性がないとも言えます。

例えるなら、運動しなくなって筋肉が衰えていくのと同じことです。

良い意味でも悪い意味でも、置かれた環境に合わせてカラダは自ら勝ってに適応していきます。

良い方向に適応することもあれば、悪い方向に適応していくこともあります。

病気にならないために病原体を避けるわけですが、それが行き過ぎると、逆に病原体に負けやすく、病気になりやすい弱い体になるとも言えます。

これも、本来の自然界のライフスタイルから離れすぎることで生じる問題の一つではないでしょうか。

人類が、狩猟採集の時代のように一定の期間で場所を変え、移動しながら生活していた場合は、生活環境が新しくなりますが、農業により定住を始めると、環境が変わらないから、生活環境の様々な場所で病原体が増えやすくもなります。

人類は農業革命により定住を可能とし、人口も爆発的に増えましたが、土で固めた家に住んでいたような時代においては、まだ多くの病原体に接触していたとも言えます。

ただ、自然界とは異なる意味での不衛生な環境だから病気になってしまう事もありました。

しかし、現代は定住していたとしても、非常に清潔な環境を維持することができるため、そのおかげで家の中に住んでいるからといって細菌やウィルスで病気になることは、ほとんどありません。

逆に、家の外から持ち込んだ細菌やウィルスによって病気になることがあります。

また、普段、あまり病原体に接触しないため、病原体に負けやすくなっているとも言えます（もちろん国による衛生レベルによっても状況は異なります）。

今現在の衛生的な生活環境を、あえて不衛生なものにする必要性はありませんが、できるだけ病原体が豊富な自然に触れることは健康のために大切なことなのではないでしょうか。

例えば、自然の中で森林浴をしたり、屋内のジムばかりで運動するのではなく、公園で散歩やジョギングをする…など。

もともと人間は人工物で固めた地面を踏んでいたのではなく、土ででき、草の生えた大地を踏みしめていました。

たまには、本当の大地を踏みしめるべきではないでしょうか。

―

ここまで、健康において重要な要素となる、運動・食事・睡眠・自然環境について話してきましたが、いかに自然界の状態というものが人間の健康において重要な役割を担っているのかを考えさせられます。

しかし、重要な要素はもう一つ存在します。

それが、ストレスです。

次章では、このストレスについて述べていきたいと思います。

あえて、章を分けているのは、ストレスというものが人間の健康にとって非常に重要な項目であると考えられるからです。