仕事してると免疫を高く維持することが難しい時代だから。

健康に対する意識はあるのに。

健康のために運動をしたくても時間が無くてできなかったり、残業で帰宅が遅くなったり、睡眠不足であったりと、私たちは免疫を高く維持することが非常に難しい時代に生きています。

特に優しい人は注意。

自分が少し我慢すれば問題が解決すると考え、いろんな仕事を引き受けたりすることはないですか。それで時間が足りないから、サービス残業や土日に出勤してまで仕事をしていたりしませんか。

一生懸命頑張っているのに、自分の思うような評価もされずに不満を溜めていたりはしませんか。

そういった日々が何年も積み重なって、免疫力が低下した状態が長期化し、気づいた時には大きな病気になっているかもしれません。

自分の心の声を殺さない。

仕事をしていれば様々な問題が起こります。しかし、100％があなたのせいではありません。誰のせいでもないこともあります。

誰のせいでもないことは、自分のせいにすることはありません。一番良くないのは、自分のせいだと感じ、自分がダメだと思うことです。これが日常になっている場合は、自分の心を殺すのがうますぎるサインかもしれません。

もっと自分のことを愛し、自分のカラダを大切にしてください。