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相手の目を見て話せるように。
自分の顔にニキビがあると自信がなくなったり、見られたくないという気持ちから、無意識に相手の顔から目を背けてしまうことも少なくありません。
TOP ＞ こんな人に、こんな時にも。 ＞ ニキビとサヨナラしよう。
自信をもって相手とコミュニケーションできるように。
自分の顔にニキビがあると自信がなくなったり、見られたくないという気持ちから、無意識に相手の顔から目を背けてしまうことも少なくありません。
ニキビに負けない
強いカラダを作ろう。
つらいニキビができるのを予防するために。
細菌が皮膚内部で増殖することでニキビは作られます。しかし、本来のカラダの機能が正常に働いていれば、細菌は除去されるため増殖できず問題は起こらないようになっています。
思春期の場合はホルモンバランスの異常による皮脂の増加もニキビの原因ではありますが、精神的ストレス＋睡眠不足＋疲れなどによるカラダの機能の低下によっても、ニキビはできてしまうと考えられます。
ニキビで白くなるのは、細菌と闘い死んでいった免疫細胞の死骸。黒くなるのは、皮脂が酸化したもの。赤くなるのは炎症（血流の増加を起こし、治癒を高めるカラダの反応）。細菌との戦いが長期化すると、黄色ニキビ（細菌や免疫細胞の死骸、周辺組織細胞の断片など）ができる。
ニキビができても、
早く解決できるように。
カラダを強くしてニキビ内の細菌を早く倒せるようにしよう。
増殖した細菌との戦いが長期化すればするほど、細菌や免疫細胞の死骸、破壊された組織細胞の断片などが増え、ニキビはどんどん大きくなります。
あまりにニキビが大きくなりすぎると破裂して、膿や血が出たりします。
ニキビが大きく成長してしまうと、ニキビが治ったとしても大きなニキビ跡（クレーター）ができてしまいます。
ニキビ跡とは、細菌との戦いが終わった後の戦場とも言えます。戦いが大きければ大きいほど、その戦場跡も大きくなります。
まとめ
本来過ごすべきニキビの無い、楽しい毎日を過ごすために。
早く負のスパイラル
から抜け出そう。
カラダの機能が正常に働いていれば、カラダの問題は起こらないようにカラダはできています。カラダの機能を弱らせたり、異常を起こさせる原因は、生活習慣と日々のストレスに集約されます。
本来ニキビを治すために必要なことは、運動・食事・睡眠の正しいサイクルとストレスの発散です。
様々なことを試しても効果が見られない場合、カラダの問題はカラダに解決させることも有効な手段です。
