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ストレスによってカラダの機能は弱るから。
長期的に続く過剰な肉体的・精神的ストレスはカラダのもつ「病気から守ろうとする機能」を慢性的に低下させてしまいます。
TOP ＞ こんな人に、こんな時にも。 ＞ 仕事のストレスから自分を守ろう。
過剰な日々のストレスで、将来大きな病気にならないように。
長期的に続く過剰な肉体的・精神的ストレスはカラダのもつ「病気から守ろうとする機能」を慢性的に低下させてしまいます。
特に人間関係やお金の悩みは、人間が病気になる大きな原因の一つです。
カラダの機能が弱ると
病気のリスクは確実に高くなる。
現代人の三大死因 出典：厚生労働省 平成23年人口動態統計月報年計より
慢性的に弱ったカラダで、大きな病気を作らせないために。
どんな人でも日々を過ごしているだけで、病気の原因（病原体や異常細胞、老廃物など）が体の中で発生します。
小さな病気の原因が、大きな病気へと成長しないのは、それらの異物を除去しているカラダの機能のおかげです。その機能が弱れば病気になるリスクは確実に高くなります。
カラダを強くして
自分を守ろう。
カラダを強くすれば、確実に病気のリスクは低くなるから。
カラダが健康になるのを邪魔しているストレスを取り除くことは、将来の病気を回避するために非常に有効な手段です。
カラダの機能は、運動・食事・睡眠の正しいサイクルによっても高めることができます。しかし、慢性的にストレスがかかっているとカラダの機能はなかなか高くなることができません。
若いから大丈夫という
時代ではないから。
カラダの機能は、基本的には年齢に依存しており、年齢が高くなるほど低くなります。しかし、生活習慣やストレス状況によって人それぞれ全く異なります。場合によっては、若い人でも大きく低下していることもあります。
出典：第24回 日本静脈経腸栄養学会 「ヒトNK活性誘導効果の検討」（一部抜粋）
グラフはある会社内の社員のNK活性を表しています。NK活性とは、カラダの機能の指標となる数値であり、ナチュラルキラー細胞による細胞傷害活性を意味します。
例えば、年齢が20代であっても、日々の過重労働や慢性的なストレスによってカラダのもつ機能が、80歳の高齢者と同じ程度まで低下している場合もあります。
病気になってから、治せず手遅れにならないように。
現代人を悩ます大きな疾病は、必ず治せるというものではありません。また、一命を取り留めるためにカラダの一部を切除したり、つらい治療に耐えなければならない場合もあります。
将来、大きな病気になった時に保険を掛けることも重要な対策ですが、もらえるすべてのお金を使っても治せないこともあります。
まとめ
仕事ができなくなったり、会社を辞めたくならないように。
カラダを強くして
メンタルも強くしよう。
心とカラダの状態はリンクしています。カラダが強い人ほど心も強く、カラダが弱っている人ほど心も弱くなります。「臆病」という言葉は、病に臆すると書きますが、カラダが弱るほど病人のように気弱になってしまい、仕事や人間関係もうまくいかなくなってしまいます。
慢性的な仕事のストレスで心も弱ってきていると直感的に感じる時は、カラダも弱っている可能性が高くなります。
